Groene Smoothies in de herfst en Winter

Over Groene Smoothies meldde ik hier op de Blog vaak. Vandaag de dag gaat om Groene Smoothies, vooral in de herfst en Winter. Misschien is het aan u, uw drankjes als je al Groene Smoothies zijn ook steeds meer in de warmere maanden, Smoothies drinken? Daardoor, spinazie, sla en Boerenkool, zijn een grote “groene ” basis” voor Smoothies, en vooral in de koudere maanden, voldoende vitaminen moet worden op het dining plan.

Ook Appels en peren proeven in de Smoothie uitstekend. Wat eten was in November in Duitsland seizoen, kunt u hier in het huidige seizoen agenda controleren. Hieronder de recepten zal je zien dat ik ook gebruik als ingrediënten die niet zijn gegroeid in Duitsland – voor mij, dat is helemaal fijn, kokosmelk, citrusvruchten en bananen, ik wil afzien van enige tegenzin.

Kruiden zoals gember en chili warm in de koude tijden van het jaar, van de binnenkant, vanille, kaneel en kardemom in de Groene Smoothie voor een beetje kerstsfeer!

Grüne Smoothies im Herbst und Winter

Smoothie van peer en groene kool in de Mason Jar*

Mijn drie recepten voor Groene Smoothies in de herfst en Winter

Peer-Boerenkool

1 peer 1 handvol Boerenkool 1 banaan 200 ml kokosmelk 200 ml water

De lamp en maak de groene kool. De peer in stukjes gesneden en verwijder de pitten, schil de banaan en snijdt ook deze in stukken. Mix met de overige ingrediënten.

Met behulp van Boerenkool in een Groene Smoothie, die ik al heb geschreven in deze post. Op de foto van dit jaar is trouwens goed om te zien dat in de tijd dat ik nog een erger Mixer, de groene kool is niet gemengde net zo mooi als op de huidige afbeelding aan de bovenkant. Ik gebruik voornamelijk de Vitamix.

Apple-Sla-Kaneel

1 Appel 1 handvol sla 1 mespuntje kaneel 200 ml kokosmelk 200 ml water

De Appel en de sla te wassen. De Appel in stukjes gesneden en verwijder de pitten. Mix met de overige ingrediënten.

Spinazie-Mandarijn

1 Mandarijn 1 banaan 1 handvol spinazie 1 Msp. Vanille 200 ml kokosmelk 200 ml water

De Mandarijn sinaasappel en de banaan schillen. Banaan in stukjes snijden. Was de spinazie. Meng alle ingrediënten.

Goede Eetlust!

Geef een reactie