Overnight Oats lijken DE nieuwe In-Ontbijt! Ik ben blij dat zo velen van u te bereiden in de avond, je Ontbijt te eten in de ochtend ontspannen. Omdat mijn vier de zomer Overnight Oats recepten zijn zo goed ontvangen, ik kwam met nieuwe creaties: vijf herfst Overnight Oats recepten! Mijn basis recept voor Overnachting Haver kan hier gevonden worden – als je nog steeds geen idee wat het eigenlijk is! 🙂
De bereiding is zeer simpel: ik neem ca. havermout 40 g en 120 ml vloeistof per Portie (de ingrediënten hieronder zijn voor 1 Persoon). Echter, ik vind dit, maar doen alles regel van de duim. Bekijk gewoon hoeveel Honger je hebt in de ochtend. Ik verwarren dus gemakkelijk alle ingrediënten, drop ze in een glazen Pot (als alternatief kunt u gebruik maken van een storage box) en plaats het in de koelkast heeft gestaan. Afhankelijk van de tijd en zin heeft, voeg ik dan in de ochtend, nog steeds vers fruit.
Pompoen-Mango
2 EETLEPELS Kürbismus 1 EETLEPEL pompoenpitten 40 g speltvlokken 120 ml amandelmelk-20 g gedroogde Mango 1/2 THEELEPEL kaneel 1 Msp. begane vanille
Om Kürbismus, ik kocht onlangs een stoominzet*, die is sindsdien zeer veel in gebruik. Deze groente wordt gekookt dan wanneer het wordt gekookt als normaal in een pot met water. De Kürbismus, ik snij gewoon een Hokkaido pompoen, ontpit en in stukjes snijden. De stoominzet komt uit gemakkelijk met een beetje water in de pot. Zodra het water kookt, gaat in de pompoen. Ongeveer 10 minuten koken, daarna pureren en de pompoen puree. De Rest van de pompoen puree kan worden gebruikt voor vele heerlijke gerechten.
Appel-Kaneel
1/2 Appel 1/2 THEELEPEL kaneel 1 EETLEPEL rozijnen 40 g speltvlokken 120 ml amandelmelk
Chocolade Peer
1 kleine peer (geraspte) 40 g speltvlokken 120 ml melk(alternatieve) 2 THEELEPELS. cacao Nibs*
Pruim-Walnut
3 120 ml amandelmelk, pruimen, 40 g van speltvlokken 2-3 walnoten een beetje kaneel
Fig-Cranberry
1 Fig, 2 EL cranberry ‘ s 1 EETLEPEL Chia zaden* 40 g speltvlokken 120 ml water
Het Aardige ding over Overnight Oats is dat je gewoon creatief zijn of ingrediënten die er zijn gewoon uit voorraad. Ik wens u veel plezier met het Proberen en een goede eetlust! Vertel me in de comments, wat in uw Overnight Oats. En laat me weten als je geïnteresseerd bent in een Winter Edition! 🙂