Je zal het niet geloven, maar: ik hou van gezondheidsonderzoeken. Elk jaar, de gezondheid van de wetenschapper in mij is blij met de nieuwe gezondheids-rapporten gepubliceerd. Hoe meer ik blij dat ik, toen kreeg ik de uitnodiging voor de persconferentie voor de presentatie van de “Goed Initiatief”, STADA bereikt. Maak je geen zorgen, ik bedoel niet te overweldigen met saaie studie-resultaten – de druk op gesprek was erg interessant. Met de trend onderzoeker Corinna Mühlhausen ik had het over de huidige gezondheid van de trend in de sociale netwerken en de voormalig professioneel zwemster Franziska van Almsick vertelde mij in een Interview, daarnaast, hoe je omgaat met problemen met zijn gezondheid.
De resultaten van de studie Overzicht in het kader van de “Goed Initiatief”, zijn onderzocht in een Online poll van 2.000 mensen in de leeftijd tussen 18 en 70 jaar, uit Duitsland. 85% van de respondenten zijn met hun dagelijkse leven. Toch vier van de vijf mensen zich in het dagelijks leven, op zijn minst af en toe overweldigd. Occupational Stress, de gezondheid geen gevaar. 1 – dit is bevestigd door de world health organization enige tijd geleden. Mensen met een hoger opleidingsniveau hebben meer last van Stress op het werk en een gebrek aan lichaamsbeweging, dan mensen met lagere kwalificaties. De Stress is voor de burgers van de Federale Republiek van Duitsland een grotere uitdaging dan, bijvoorbeeld, een gebrek aan beweging of slechte voeding.
In de herfst en Winter, de kortere dagen en het slechte, het veranderlijke weer, zijn de grootste lasten. Met een winter depressie, en “in de ochtend uit bed” te bestrijden, vooral voor jonge mensen.
Ook interessant: het is bij de meeste mensen, in feite, het gemak dat voorkomt dat je van het leven gezonder (56%). Minstens even interessant is dat 23% wist niet hoe om gezonder te gaan leven. Dat is bijna elke Vierde, en in mijn ogen, een bijzonder schokkend!
Ook spannend en nieuw voor mij: in de nieuwe deelstaten (incl. Berlijn) de mensen hebben de neiging om meer op hun gezondheid dan de mensen in de oude deelstaten.
Wat is er te doen de ‘Selfie’ met onze gezondheid en de gezondheid van het bewustzijn van de mensen gaat steeds meer meer en meer, maar ook nog eens extra onderstreept de Trend en toekomst onderzoeker Corinna Mühlhausen, die sprak over de huidige Trend van de zogenaamde “self-optimizer”. De focus van hun onderzoek de activiteit van de mens met zijn behoeften en, als gevolg daarvan, zijn gezondheid is altijd een probleem.
In tijden van Sociale Media, het is normaal tegenwoordig om zichzelf in het hart. De huidige Generatie van 14-tot 29-jarige steeds vaker is de zogenaamde “Generatie Selfie”. Voor het maken van zelfportretten schuin van boven met de camera van de smartphone en de sociale netwerken te uploaden is nu net zo normaal om foto ‘ s van zijn voedsel. Door de voortdurende aanwezigheid van onze foto ‘ s in de sociale media, zijn wij automatisch zelf-optimizers. Want als we onszelf presenteren, hebben we voor het optimaliseren van onszelf, om te staan in een goed licht. Lichaam-bewustzijn is toegenomen in de afgelopen paar jaar. Als gevolg, hebben we te maken meer en meer intens met ons lichaam en onze gezondheid. De ‘Selfie’ is het Instrument van DE self-optimizer.
Bovendien, onze behoefte aan informatie met de opkomst van nieuwe media zoals Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat en co is groeiende. Op hetzelfde moment, onze media zal veranderen als gevolg van nieuwe platformen, het gebruik van patronen.
Een analyse van Sociale Media door Corinna Mühlhausen toonde aan dat de kwestie van de gezondheid in de duitstalige landen in 2014, de nummer 1 in de social media (2012: 3; 2009: 4e plaats). Een gezonde levensstijl is van de media onderwerp van een wereldwijde Megatrend. Dus, meer en meer mensen bouwen online uw persoonlijke “health network” – vaak bestaande uit mensen die je niet persoonlijk kent. Super spannend, denk ik!
Gezondheid is niet langer aan het toeval overgelaten. De voormalige world overeengekomen met-klasse zwemster Franziska van Almsick en duidelijk gemaakt hoe belangrijk de gezondheid van promotie is, en dat we moeten allemaal “iets doen vandaag voor morgen”. Ieder van ons kan veel doen voor het lichaam en de geest. In dit Interview vertelde ze me daarenboven, hoe je omgaat met de problemen voor de gezondheid:
Tips voor de persoonlijke gezondheid van de voormalig professioneel zwemster Franziska van Almsick
Mevrouw van Almsick, na de Olympische Spelen in Athene in 2004 afgerond, hun zwemmen carrière. Wat is de betekenis van Sport en beweging vandaag nog in uw leven? Ik ben een zeer actief persoon, natuurlijk heb ik voor de integratie van de beweging, in de tussentijd, maar meer gericht in mijn dagelijkse leven dan in het verleden. In die tijd maximaal vijf intensieve trainingen per week is heel normaal. Vandaag heb ik aan het doen ben twee tot drie Keer per week krachtoefeningen of ga op de loopband.
Nu in de herfst is het erg moeilijk voor veel mensen om te overwinnen, de innerlijke varken, hond en rijden na een stressvolle werkdag Sport. Hoe motiveert u uzelf op de Sport en meer te doen uitoefenen in het dagelijks leven? Als voormalig topsporter, ik heb natuurlijk het voordeel van dit is dat voor mij is het heel normaal om regelmatig te oefenen. Dus, het kost me niet te veel te Overwinnen, maar de vraag is vanwege mijn beroep en mijn familie is meer een moment. Ik kijk op de Sport vandaag de dag, vooral als een pauze voor mezelf en de Kans om zich te concentreren voor het Moment op mij. Dit is een geweldige Motivatie.
Ook een gezonde voeding is in het dagelijks leven voor een veel moeilijker om uit te voeren. Heb je tips hoe te komen tot een gezonde voeding in weerwil zelfs van Werk en gezin? In mijn mening, is het niet te voeden zich uitsluitend absoluut gezond. Veel belangrijker is de balans en dit geldt ook in staat zijn om iets om van te genieten en niet om te leven altijd in de ontheffing. En, boven alles, moet men niet mee te gaan met een dieet trend, maar – indien nodig – neem de tijd om te overwegen met behulp van een bevoegde persoon die je vertrouwt, hoe kunt u het verbeteren van uw eigen kwaliteit van leven en fysieke Fitheid.
Veel dank aan Corinna Mühlhausen en Franziska van Almsick voor de boeiende gesprekken en veel dank aan STADA voor de uitnodiging voor de persconferentie!