Bijna elke dag lopen ze me door de manier waarop: in boeken, op andere Blogs, Voedsel Vlogs en in de media. De spraak is van de zogenaamde Superfoods. Een paar jaar geleden, niemand kon iets doen met dit concept en nu ben je – letterlijk – al de woede. Dat bosbessen, broccoli en peterselie gezond zijn, dat onze Oma wist het al. Maar onlangs, meer en meer exotische Superfoods in duiken uit de hele wereld die zijn een must op elke dining plan.
Ik zou graag met u delen vandaag een klein Overzicht van wat er is en wat u kunt doen:
1. Chlorella
Chlorella is een eetbare Algen, met een uitzonderlijk hoge nutriëntendichtheid. Het bevat meer eiwit dan vlees, en voor de vegetariërs/ Veganisten een prima Alternatief. Bovendien, het is rijk aan Chlorofyl, bijna alle van de B-vitaminen, Vitamine C, ijzer, Magnesium en talrijke sporenelementen. Chlorella is een echte aanbeveling voor het ontgiften van het lichaam van zware metalen. U reinigt het bloed en verhoogt het zuurstofgehalte, wat kan leiden tot grotere efficiëntie. (Bron)
2. Spirulina
Spirulina is ook een eetbare algen en heeft dezelfde voordelen als Chlorella. Het is rijk aan natuurlijke, plantaardige ijzer, calcium, Vitamine A en Vitamine C, evenals andere vitale. Bovendien, het wordt beschouwd als een uitstekende bron van plantaardige Eiwitten, omdat je eiwitgehalte in de droge massa van ongeveer 70%. Verschillende studies tonen aan Spirulina vergeleken met Chlorella, een betere verteerbaarheid en een effectiever gebruik van de waardevolle ingrediënten. Bovendien, de standaard waarde is iets hoger dan dat van Chlorella. (Bron)
3. AFA algen
De AFA algen bevat alle acht essentiële en vele andere aminozuren in een profiel dat exact overeenkomt met de behoeften van het menselijk lichaam. De eiwitten in de AFA algen kunnen absorberen het lichaam ook vijf keer zo goed als dierlijk eiwit. De meer dan 40 zover, alle geanalyseerd mineralen in de AFA-algen zijn gebonden aan enzymen en is daarom bijzonder goed door het lichaam kunnen worden ondergebracht. De AFA algen ook bevat waardevolle onverzadigde vetzuren, zoals Gamma-linoleenzuur, EPA vetzuren en DHA vetzuren. Het heeft ook een hoger gehalte aan Chlorofyl dan enige andere voedsel. De AFA algen is een uitstekend effect op het lichaam, en in het bijzonder de hersenen. Dus het belooft een verbetering van het geheugen, minder depressie en een hogere weerstand tegen stress.(Bron)
4. Maca
Maca is een oude Gewas van de Inca ‘ s, en is zeer gewaardeerd door de inwoners van Peru als een vitaliserende voedsel heeft altijd al hoog. Het heeft een zeer hoge biologische waarde en is rijk aan eiwitten, suiker, zetmeel, eiwitten, vitaminen en essentiële mineralen. Daarom is de Maca wortel in de vorm van poeder is vandaag de dag, vooral in het geval van atleten, om het versterken van de fysieke en mentale spanning is erg populair. (Bron)
5. Chia Zaden
Voor de oude Maya ‘ s van Chia zaden zijn een hoofdbestanddeel van voedsel en medicijnen in één. Ondertussen zijn wij uitgegroeid tot de “Superfood” uit Mexico, omdat de kleine zaden hebben het allemaal. Met hun gehalte aan anti-oxidanten, calcium, kalium, ijzer, Omega-3 en Omega-6 vetzuren, ze maken een aantal van de andere bekende gerechten in de schaduw. Het Calcium gehalte is hoger dan melk vijf-voudig. Daarnaast is Chia-bieden de sporenelementen borium, dat ondersteunt de opname van Calcium in het lichaam zaden. Het kalium gehalte in Chia zaden is twee keer zo hoog als in de bananen en ook in termen van ijzer, zijn ze drie keer rijker dan de spinazie. Bovendien, u zal worden geconfronteerd met een drie keer de hoeveelheid antioxidanten zelfs bosbessen van de gezondheid van de troon. (Bron)
6. Goji Bessen
Het huis van Goji bessen zijn in China en Mongolië. Maar voor ons, het land vaker op het bord. Of, nog beter, een kom Ontbijtgranen. Het bevat alle essentiële aminozuren, een Mega-dosis van Vitamine A (Beta-caroteen), Vitamine C, Vitamine E (opgenomen in fruit is meestal zelden), en van belangrijke Vitamine B-waarden. Bovendien, het heeft meer ijzer dan spinazie, zodat zelfs 50 gram gedroogde Goji-bessen-de-minimale-te dekken dagelijkse behoefte aan ijzer. Levert ook super berry 21 belangrijke sporenelementen (waaronder Germanium), die, omwille van de vaak uitgeloogd uit agrarische gronden in ons dagelijks voedsel vandaag de dag. (Bron)
7. Schisandra Bes
De schisandra-dynastie is berry sinds de Han in het oude China als een middel gebruikt. Een veel voorkomende toepassing van de Schisandra bes is de zuivering van het bloed. Hier, de structuur en de beschermende werking voor de lever speelt ongetwijfeld een belangrijke rol. Maar ook als liefde berry, de Schisandra wordt gevierd berry. Het is altijd beschouwd als een van de meest bekende seksueel tonicum, dat versterkt de mannelijke potentie, evenals de vrouwelijke Libido. Blijkbaar is de rood Fruit verhoogt de toevoer van bloed naar de geslachtsdelen en, in het Algemeen, heeft een stimulerend, versterkend effect, wat weer positief is voor de Lust en de liefde. Ik ben nu soms met een knipoog. 😉
8. Camu-Camu
Het is een vrucht die niet één van een lange als een Superfood. Echter, de wetenschappers vonden dat Camu-Camu is de wereld ‘ s beste bron van plantaardige voor Vitamine C. Het bevat 30 tot 50 Keer zoveel Vitamine C als sinaasappels en andere citrusvruchten, tien keer zoveel ijzer, drie keer zoveel Niacine, twee keer zoveel Riboflavine en 50% meer fosfor. Daarnaast is het rijk aan beta-caroteen, kalium, calcium, bioflavonoïden, anti-oxidanten en aminozuren. Geen enkele andere vrucht in de wereld heeft een zo hoge concentratie van secundaire plantaardige stoffen. (Bron)
Persoonlijk ben ik een grote Fan van Superfoods, zelfs van het exotische. Het is altijd fascinerend om naar te luisteren, wat wonderen heeft verstrekt werken van de natuur voor ons voedsel. Of als een pure voedingsstoffen, als een pick-me-up of als een remedie. Voorafgaand aan dat, ik heb een groot respect en Kennis om dit te doen, ik ben ronduit hebberig van mij.
Maar ik ben ook een beetje op hun hoede van de kiem aankoop van exotische Superfoods, de alleen in poedervorm wordt vaak door hun aard (Het vervoer van verse algen moeilijk zou worden). Ik probeer om me een goed beeld van waar de exoten vandaan komen (landen, Biologische landbouw, enz.) en als ik het vertrouwen van de leverancier in het algemeen. Veel Superfoods zijn niet goedkoop, en ik kan me voorstellen dat hier dat er een aantal zwarte schapen die verkopen een soort van groene poeder van Spirulina, Chlorella, enz., want om goed geld te verdienen.
Een provider die ik kan aanbevelen die u absoluut is de online winkel van de regenboog cirkel. Ik heb al wat getest producten van de regenboog cirkel en ik ben zo blij! Niet alleen zijn de producten geweldig, de mensen die er werken zijn erg vriendelijk en je hebt al snel het gevoel dat de Superfoods zijn absoluut in de hart (zie Post).
De Amazone colon reiniging ontgifting van het lichaam, heb ik al aan u gepresenteerd. Ik heb nog niet klaar met de behandeling, maar een definitieve verslag volgt zeker! Ze heeft mij zo veel… ik denk niet dat ik hou van je dus!
Verder heb ik testte de kracht schudden, energie poeder. Het komt op mij nu in elke groene Smoothie, en elk eiwit shake na het sporten. De energie poeder bevat een aantal van de hierboven genoemde Superfoods: brandnetel, Maca, Spirulina, Camu-Camu, en Afa algen. Voor mij, dat heeft het grote voordeel dat ik niet hoef om te winkelen voor elk van de Superfood extra, maar het mengen al. Alles van biologische landbouw of uit het wild collectie! En had ik al gezegd dat ik me voel na een Shake eigenlijk als vers bijgetankt? 🙂 Als Na de Training drink ik niet willen missen. De blik 400g van de content wordt geleverd. In het geval van een 1 theelepel poeder per Shake het zal eeuwig duren! Dit rechtvaardigt voor mij de prijs van slechts€ 60 voor 400g poeder.
Al Het Beste!
