De yoga Detox drankje: Golden melk in twee Variatie

Al heel lang wilde ik proberen deze Golden wonder drankje. Nu net voor mijn jaar van sapvasten, het kwam in mijn gedachten terug en ik diende mijn eigen Gouden melk. Vanaf de eerste SLOK en ik was helemaal blij. Waanzin! Golden melk smaakt niet alleen super lekker en gezond is, maar het laat een zoet is de behandeling-fluweelzacht gevoel in de mond. En zelfs in twee versies! Ik ben weggeblazen!

Vandaag de dag zijn er voor u een heerlijk recept voor de Gouden melk uit de Yoga, koud en warm.

Ingrediënten voor 2 grote koppen van Golden melk:

• 350 ml amandelmelk of andere plantaardige melk
• 100 ml van de niet-koolzuurhoudende mineraalwater
• 1 EETLEPEL hoge kwaliteit kurkuma poeder (ik, bijvoorbeeld, uit herbaria en checklist plantennamen)
• 1 THEELEPEL virgin kokosolie
• Ongeveer 15 g vers geraspte gember
• 2 EETLEPELS agave siroop
• 1/2 THEELEPEL kaneel
• 1 snufje zwarte peper
• 1 snufje vers geraspte nootmuskaat

De voorbereiding voor de warme Gouden melk:

De Gouden melk wordt bereid volgens de Ayurvedische Traditie, warm en gedronken. Dus je ingrediënten moet er ook beter uit. Dit type van bereiding is een beetje omslachtig en duurt ongeveer 15 minuten.

Eerste van alles, moet u de typische kurkuma plakken. Het water in een kleine steelpan en voeg 1 EETLEPEL kurkuma poeder, zwarte peper, kaneel en de geraspte gember en krachtig roeren totdat er een dikke, lichte gele Plakken formulieren (ongeveer 1 EETLEPEL).

Dan is de amandelmelk in een pannetje en voeg 1 EETLEPEL kurkuma plakken, kokosnoot olie en de agave siroop. Voortdurend roeren en laten Sudderen haal van het vuur.

Tot slot, de warme Gouden melk voor een paar seconden in een high-performance mixer mooi schuimig mixen. Ik vind ze best!

Voorbereiding voor de koude Gouden melk:

Net zo goed en naar mijn smaak zelfs een beetje van heerlijke koude Gouden melk. Ik heb geproefd nu in de Winter, maar vooral als een verkoeling in de zomer, ik kan u kennismaken met me absoluut fantastisch. De koude Gouden melk is echt een mooi schuimig en duurt in de voorbereiding van nog maar 5 minuten.

De amandel melk is goed gekoeld nemen uit de koelkast. Alle ingrediënten in een krachtige blender en ongeveer 1 Minuut krachtig mengen tot je een schuimige melk.

Rechtstreeks in een glas of een Beker te vullen en te genieten van het koud. Gedaan!

En wat maakt de Gouden melk zo speciaal?

De Gouden melk is, in feite, Goud waarde, want het bevat enkele van de meest fantastische Superfoods. Eerste van alle kurkuma. Het bevat Curcumine heeft een sterke anti-oxidant, anti-inflammatoire en heeft een anti-carcinogene eigenschappen. Ook het bevordert de ontgifting van de lever en heeft een positief effect op je stofwisseling en het cholesterolgehalte. De zwarte peper verhoogt de biologische beschikbaarheid van Curcumine een paar keer en is daarom aangevuld. Bovendien, de peper verwarmt evenals de kaneel, prachtig van binnen en brengt “de innerlijke vuur” te Gloeien. De frisse scherpte van gember doet de rest voor de ondersteuning van uw immuunsysteem en de stofwisseling.

Ik ga naar de heerlijke melk in de dagen van mijn sapvasten kuur gegarandeerd, meer vaak, voor te bereiden en ervan te genieten. Door de manier, een verder effect van de Golden melk is de bedoeling om de grote alertheid en helderheid voor uw plezier. Daarom zal je in het bijzonder koffiedrinkers tijdens de Detoxkur naar het hart, naar de typische vermoeidheid te voorkomen. Ik zal het proberen!