Ashtanga, Bikram, Iyengar, Luchtfoto ‘ s, Kundalini, Jivamukti, Forrest Yoga, Yoga-Nidra… er zijn een verscheidenheid van Yoga stijlen. De verschillen zijn niet veel bekend maar. Dus ik was in eerste instantie helemaal niet bewust van wat er schuilt achter “Vinyasa Power Yoga” – de Yoga stijl die ik in de praktijk in de regel. Ik zou graag met u delen vandaag een beetje inzicht in deze Yoga in de richting van, en leg uit, wat is Vinyasa Power Yoga is, en waar is het verschil met andere Yoga stijlen. Tot ik “mijn” richting, ik heb geprobeerd een paar cursussen en verschillende leraren “uitgeprobeerd”. Van Ashtanga, Kundalini, en Forrest Yoga veel. Hang op, ik ben vast op de (Vinyasa) Power Yoga.
Het Begin
Vinyasa Power Yoga is gemaakt in het begin van de jaren ‘ 90 in de verenigde staten. Deze Vorm van Yoga is afgeleid van de “klassieke” Ashtanga-Yoga. Pioneer Bryan Kest van Los Angeles, Beryl Bender uit New York, en Baron Baptiste Boston.
“Vinyasa” – Wat is dat verondersteld te worden?
De Asana ‘ s (body oefeningen) bent vlot en dynamisch en volg het ritme van de ademhaling. De bewegingen worden uitgevoerd in synchronisatie met de adem, de zogenaamde “Vinyasa”. In tegenstelling tot andere Yoga disciplines, de Asana ‘ s zijn niet gehouden in de Vinyasa Power Yoga enkele minuten. Integendeel, de nadruk ligt op een soepele Overgang van de Oefeningen.
Wat is Vinyasa Power Yoga?
Vinyasa Power Yoga is gemaakt voor de moderne, Westerse mensen. Om aan Yoga te doen voor deze mensen, niet te intens Pranayama (ademhalingsoefeningen in Yoga), het Chanten van Mantra of gezangen. Door meditatie en Satsang werden tot een Minimum gereduceerd of geheel weggelaten. De adem speelt echter een grote rol. In het bijzonder, de Ujjayai-ademhaling en diepe buikademhaling kan worden beoefend. Vinyasa Power Yoga is een moderne Yoga-in de richting van Fitness en Training karakter op de voorgrond, vaak in het uur van muziek worden begeleid. Spirituele aspecten terug in de Achtergrond.
Wat is het punt?
De Vinyasa Power Yoga kracht om te worden opgeleid, flexibiliteit, maar ook uithoudingsvermogen. Mijn leraar zegt altijd, hij zal het doen van Yoga voor één reden: omdat hij dan beter te voelen. Ik kan alleen maar schrijven. Na elke les voel ik mij goed, maar ook uitgeput, omdat Vinyasa Power Yoga is echt een zweetdrijvend, en krachtig.
In de toekomst zullen er meer berichten over Yoga en Fitness, laat u verrassen! 🙂 Welke stijl van Yoga praktijk?