Het begin van het jaar, veel in het teken van de verandering. Meer bewegen, gezonder eten en minder Stress uitvoeren van jaar tot jaar, de Trends van de goede bedoelingen. Hoe je de goede intenties in de praktijk en maken gewoonten die beschreef ik vorig jaar in dit artikel.
En hier heb ik 7 eenvoudige tips die u kunt gebruiken een beetje gezonder te leven. Het is belangrijk niet op te nemen in het begin, maar stap-voor-stap, de innerlijke varken-hond te overwinnen en een verandering van gewoontes.
© Franzi Schedel
Vroege stukken op een regelmatige basis. Er zijn zo veel lekkere en snel Ontbijt ideeën, bijvoorbeeld de hele nacht Haver, voorbereid op de avond en in de Ochtend net uit de koelkast gebracht. Alles over het Ontbijt, is dat u hier zult vinden.
Drinken Van Groene Smoothies. Tips voor beginners vindt u hier en op 5 beginner fouten en hoe lees je een stop – u hier. En u moet geen beginner meer in termen van “Groene Smoothies”, vindt u hier tips voor de Gevorderden.
Eet meer groenten. 7 tips om je hier kunt vinden.
Plan uw maaltijden en hen voor te bereiden. Tips u kunt hier meer lezen over deze, kunt u ook vinden in mijn boek “Gezond op kantoor”*.
Grappen suiker uit je dieet. Alles over dit thema, u vindt hier wordt verzameld.
Aan sport doen op een regelmatige basis. Als u brengt meer beweging in uw leven, zelfs als u geen tijd heeft, kunt u hier lezen.
Zal u helpen kalm te blijven! 5 tips over hoe je Stress kunt verminderen ik heb hier vermeld.