Na de maag gaat het naar me vandaag, weer in termen van een betere, ik wilde een kleine Training. Niet te heftig, maar het is allemaal de spieren moet worden bewogen een beetje.
Helaas, we zijn op de vierde verdieping en op de zolder en in onze woonkamer van 25°C. waren zo los de zon scheen in de kamer. Voor mij een Workout was zo heet en nog steeds?! Aangezien ik de groots idee om te verhuizen van de Training in de late namiddag buiten. Op ons terras de hele dag waait een koele Wind en nu de zon zo intens!
Gezegd en gedaan! Mijn eerste Training buiten! Het was geweldig! En dit is hoe het eruit zag:
4 rondes van 5 Oefeningen in 30/10 intervallen.
Bicep Curls met 2x 3 kg dumbbells: 13,13,13,13 Jump Lunges: 23,21,21,20 Santana Push-Ups: 9,10,9,10 Krab Teen Raakt: 18,19,20,20 Side Crunches: 17,16,17,16
Heb je dit gedaan? Hoe/ wanneer is dat in de hitte van de zomer Sport?