Ik ben na dit weekend nog steeds in totaal runnen van een koorts, en gemotiveerd om het haar eindigt! De reden één weekend met een enge uitvoeren van de gekke bende, die geleid BROOKS in uw Ambassadeur programma in 2015/2016. De laatste dagen waren niet kleurrijk, grappig, sportief en verscheidenheid kan worden rijk en hebben het merk Slogan, #Runhappy echt alle eer. Ik ben steeds op tijd in de Details en u vertellen wat spannend Nieuws van het weekend. 🙂
Op vrijdag de lunch ging ik met Manu het uitvoeren van de wereld direct op de weg naar Winterberg. Een kleine stad in het Hochsauerland. Eigenlijk is deze afgelegen plek is om meer te leren onder de wintersport, maar we zijn lopers van BROOKS uitgebreid hebben dit Beeld is zeker een component uit te VOEREN. In de middag kwamen we aan in het sport hotel en ontmoetten elkaar slechts één keer. Vooral geweldig vond ik de selectie van de BROOKS Ambassadeurs. Als Kick Off van Robert, Heidi & Robert, Carmen, Christiane, Marcel, Die Mario en ik kreeg:. We zijn er allemaal en schrijf zo verschillend, maar hebben allemaal één ding gemeen: We houden van te Lopen en gewoon plezier hebben! Meteen voelde ik dat het in onze groep te vergelijken persoonlijke beste tijden, of het aantal bestreden loopevenementen, maar eenvoudige, gekke ideeën, dromen, tips, en de energie rond de Run te delen en elkaar te motiveren. Doet dat prima!
Direct na onze eerste ontmoeting, een zeer boeiende presentatie, voedingsdeskundige en extreme sporter Iki Feil ons stond te wachten. Meteen sloot ik het te wijten aan hun sympathiek karakter in mijn hart. Ze gaf ons veel waardevolle tips voor het dieet succesvol atleet. De TOP 3 van je voeding, tips voor atleten, die beschouw ik vanaf nu zeker in mijn dagelijkse leven meer, zijn:
- Het belang van het vetmetabolisme voor sporters: eenvoudig gezegd: hoe beter uw persoonlijke vet metabolisme werk en je lichaam voor langere runs, bij voorkeur op uw vet reserves, hoe krachtiger je op de lange termijn. Met HIIT Training en interval loopt van vet metabolisme kan goed worden opgeleid.
- Goede voeding voor de lange runs: Als u een lange termijn (1,5 uur) voor je in, dan eet ongeveer 1 tot 2 uur voor een Havermout of een vergelijkbare energie-rijke maaltijd. Het lichaam heeft een goede 2 uur om dit voedsel een compleet splitsen en je de energie van. Het bezit, maar voor een lange tijd! On-the-go power delivery liever snel gel, wanneer u denkt dat u moet meer voedsel. Een banaan of een bar onderweg nodig zou hebben in hun spijsvertering veel te veel tijd om te doneren aan u in de tijd energie voor uw uitvoeren.
- Uw Spice cottage cheese recept met de geraspte gember, verse bessen, noten, een handje havermout volledige, cacaopoeder, kaneel en een beetje honing: Dit recept kan vrij worden gecombineerd, zoals het u behaagt. Het is een super heerlijke maaltijd met een hoge kwaliteit proteïne, gezonde vetten, goede koolhydraten en andere ingrediënten geven veel Macht (gember, kaneel, cacao).
Volgens Iki Meest lezing het was, natuurlijk, uit te voeren. Alle BROOKS Ambassadeurs, evenals de BROOKS Team en Iki wierpen zich in de laatste, zeer koele herfst/Winter collectie en namen we de 7 Kilometer lange route. Omdat Winterberg is een ski-resort, waren er natuurlijk de vele, vele heuvels en bergen op onze manier. De baan was erg veeleisend en het begin van de regen maakte het een stuk makkelijker! Maar ons humeur was onaantastbaar goed! We hebben gelachen, gepraat (als het de sterke stijging is toegestaan), volgens de weg en uiteindelijk doorweekt en honger in ons Hotel aangekomen. Iedereen was op zoek naar het heerlijke Buffet en de eerste gewricht van de avond. En dit was gewoon prachtig… ik hou, met mensen samen te leven met zo veel optimisme, vreugde en Kracht als ik. In een dergelijke omgeving, ik tank elke Keer, heel veel nieuwe energie.
De tweede dag begon net zo spannend en sportief. Carmen en Mario gaf ons elk een half uur van de uitoefening van het recht na het opstaan: body combat voldoet aan Yoga. Wow, dat was lekker! Ik combineer een zware Kracht Training, gevolgd door een rustige yoga deel. Het deed me een beetje van mijn HIIT Yoga Workouts. Het u al van me weet… 😉
Na het Ontbijt zijn we verder gegaan met twee presentaties van BROOKS. We hebben veel geleerd over de #Runhappy filosofie – dat is, in mijn mening gewoon de beste motto in de wereld – en het ontvangen van het product developer Bradley de nieuwste BROOKS hardloopschoenen en de technologieën achter zijn gepresenteerd. Sinds onze eerste Geval een meerderheid van de vrouwelijke Ambassadeurs in de kamer waren, kunt u wilt u het enthousiasme en de briljante”!!!” in de ogen van zeker aanwezig, als Bradley gaf ons elk een enkele Schoen model aan te raken en uit te Proberen op. Een absolute noviteit is de nieuwe Limited Edition van de Geest 8. Uitsluitend voor de Marathon van Berlijn 2015 BROOKS heeft een nieuw Ontwerp voor deze loopschoen classic! De uitgave is strikt beperkt, en als je wilt om de leuke speciale editie, hurry up het beste met de bestelling via de BROOKS Winkel! Ik ben blij om het te dragen, nu op mijn voeten, en ik heb alvast mijn eerste kilometer terug!
Na het content Gedeelte, het was direct terug te sportief en de BROOKS Team was een aangename Verrassing voor ons. We waren eigenlijk in het genot, zodra de zomer Biatlon in Winterberg te proberen, en het Uitvoeren en schieten. Helaas was het weer zo regenachtig dat we moesten Ontwijken in de zaal, maar het was echt leuk en de ene of de andere van ons ontdekte een nieuwe sportieve Talent!
Na een korte pauze kwamen we voor het diner weer, en waren ook de tweede nacht in de avond. Er waren zo veel van de onderwerpen van gesprek in deze grote groep, en het is niet een blad werd genomen in de voorkant van de mond: Van plas-pauze tijdens de Marathon, over gênante uitgevoerd ervaringen tranen exploits. Ik hou van genieten om te horen ontroerende, grappige of gekke uitgevoerd verhalen van andere mensen. Mij persoonlijk, dit bevestigt maar weer hoe belangrijk het is voor mij de Gerund is geworden. Ik zal niet rijden, in dit jaar van de koning discipline – mijn eerste Marathon in Berlijn – de beste, maar ik voel me momenteel zo veel vreugde en plezier in het Hardlopen dat ik ben blij te kunnen om dit gevoel met andere enthousiaste mensen om te delen. Of in persoonlijke gesprekken of hier op ETEN TREIN LIEFDE met u!
Het openingsweekend van de BROOKS Ambassadeurs kwam voor mij precies op het juiste moment. Ik volg niet een specifieke actieve doel van dit jaar, maar ik ben vrij zeker dat ik zal voltooid zijn in 2015, nogmaals, de “Helft”. Voor mij is het weekend is de drijfveer in Winterberg, zozeer zelfs dat het gisteren was mijn lopen is gewoon lopen, en aan het eind van de zelfde tijd van 18,2 kilometer op mijn horloge. Een mooi einde en een nieuw begin op hetzelfde moment!
Dank u BROOKS voor deze geweldige ervaring en dank u ook voor Iki, evenals de andere Ambassadeurs! Je bent de beste! Het volgende Evenement in Amsterdam.