Ik heb vaak gehoord en gelezen dat het goed is voor het lichaam, om te drinken in de ochtend direct na het opstaan een glas lauw water. Sommige bronnen zelfs aanraden vers geperst citroensap toe te voegen. Is dat waar? En wat deze ochtend en oorzaken drankje? Het ding is dat ik ging de tijd.
Na de lange nacht worden we Wakker al met een gebrek aan water. We drinken op een lege maag een glas lauw water, ons lichaam kan absorberen het water heel eenvoudig en snel. En eigenlijk is de ochtend van de inname van water heeft een aantal effecten op ons lichaam. De nieren is de stof gestimuleerd. De ochtend zuivert water om te drinken, ook het maag-darmkanaal en spoelt gifstoffen. De intestinale activiteit wordt gestimuleerd. Bovendien, de lauwe water absorptie zorgt ervoor dat het bloed wordt verdund na de nacht en de doorbloeding wordt bevorderd. Dus we kunnen aanvallen, zelfs zeer effectief bij aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, bijvoorbeeld een hartaanval of een beroerte, preventie.
Ook in de Ayurvedische en Chinese geneeskunde, het Drinken van warm water, wat sudderen tijd, is het aanbevolen dat expliciet. In het boek Crazy Sexy Detox, die ik las Onlangs, en het is nu ook beschikbaar in het engels, adviseert de auteur, Kris Carr op haar Detoxkur naar onze ochtend druppels vers geperst citroensap en een schot van Cayenne peper toe te voegen. Volgens Kris Carr wonderen: “Dit reinigt de lever, en stimuleert de bloedsomloop, het werkt”.
In feite, een waar wonder lijkt te worden citroensap. Het is rijk aan Vitamine C en anti-oxidanten, heeft een antibacteriële werking, bevordert de uitscheiding van giftige stoffen, versterkt het immuunsysteem, en zelfs beschermen tegen kanker. Op voorwaarde dat het wordt vers geperst. Bovendien heeft hij, ondanks de zure smaak, een alkalisch effect op het lichaam en bevat nuttige enzymen die helpen bij de spijsvertering.
Cayenne peper heeft hetzelfde positieve effect op het metabolisme, het effect treedt al met relatief kleine bedragen: een halve theelepel van het kruid kan helpen het lichaam te verbranden van de calorieën van een gerecht sneller. Dit geldt met name voor mensen die niet gewend zijn om Cayennepeper.
Het is dus in feite een goede tip, het drinken van onze ochtendroutine met een glas lauw water met of zonder citroen en Cayennepeper (afhankelijk van je eigen smaak) op een lege maag. Als kers op de taart kan je ook een vers takje rozemarijn in de warme pick-me-up. Ik doe dit nu voor een tijdje bijna elke Ochtend (in ieder geval in de werkweek) en hebben geconstateerd dat het, gezien mijn spijsvertering is echt een kleine boost. Ook heb ik het gevoel dat mijn lichaam de Cayennepeper begint te produceren meer warmte. Ik ben zeker niet meer koud, maar warm. Deze warmte stijgt, in het bijzonder van het centrum van het lichaam, die spreekt voor een stimulatie van de lever (dat is een warmte-producent in ons lichaam). Ik kan je het alleen als een tip voor de meestal koude vrouwen onder ons. 🙂
De Hele zaak moet dan ook niet verward worden met de zogenaamde Master Cleanse. Dit is een speciale voeding ontwikkeld door Stanley Burroughs, te verminderen bijzonder snel lichaamsvet. In de tijd, deze “lemon juice diet” – met andere woorden, hoe de Master Cleanse is alleen het drinken van een Mix van water en het sap van de citroen. Deze Master Cleanse ik niet ondersteunen. Ik ben niet tegen een gezonde, uitgebalanceerde voeding, zelfs niet voor een paar dagen in het voordeel van een snelle gewichtsverlies. Daarnaast is het over het algemeen kritiek dat de hoge inname van uitsluitend het sap van de citroen (en water) kan het enkele dagen duren voor maag-problemen. Voor dit doel, dus een duidelijk “nee”!
Aan de andere hand een glas lauw water met vers geperst citroensap, een beetje Cayennepeper, rozemarijn en een ochtend routine is zeker een goede manier om de dag te Beginnen! Probeer het dan ook niet, als hij behoort reeds tot uw ochtend programma.
Het past net zo goed Schoon het Eten, omdat ons organisme door de woede, de beklemmende werking van de spijsvertering in de fibre-Schoon-Eten-voedsel wordt bereid.
Al Het Beste!
