Het is moeilijk voor u, in het dagelijks leven, voldoende groenten te eten? Dan krijg ik de 7 simpele tips voor je hoe je meer Groen op de plaat! Hoewel veel mensen het makkelijker was, om te eten de zoete fruit in grote hoeveelheden, blijven salades en fruit, vaak op het spoor. Ik weet het van mezelf: ik eet veel fruit en groenten, maar de Vrucht inhoud is meestal groter dan de salade en groenten. Voor enkele maanden was ik nu zeer bewust van het feit, tot het eten van meer groenten dan fruit.
Voor elke grote maaltijd met een salade te eten en minstens één keer per week een salade als hoofdgerecht.
Groenten verbergen: bijvoorbeeld als een Aanvulling op brood en broodjes (sla, komkommer of tomaat, Avocado…). Het smaakt veel beter!
Groentesoep als een van de belangrijkste maaltijd: recepten die je kunt vinden, bijvoorbeeld in mijn boek “de Schone Eten Basics”*.
Plantaardige sticks als een Schoon het Eten van een Snack met heerlijke Dips als een Alternatief voor de avond, Chips of andere ongezonde Snacks.
Groenten drank: Groene Smoothies of koud geperste sappen met een hoge hoeveelheid Groen.
Spruiten kunnen worden getrokken voor het hele jaar thuis in een Bud glas. Hoe dit werkt, lees je het hier. U salades, een lekkere aanvulling op, maar ook warme gerechten.
De laatste tip is heel logisch: Genoeg groenten winkelen, want alleen degene met een bouillon te koken ook. Ik ga ervan uit dat het minst zou om na een stressvolle dag werken, een salade levering service – eindigt meestal iets Ongezonds op je bord. Bereid een heerlijke salade, maar in 10 minuten heb je alle ingrediënten in huis.
Heb je meer tips? Dan zet het in de comments! 🙂