Dole Dag Van De Energie 2015 #MyEnergy

RECLAME voor De ene of de andere van u merkte het misschien al via Instagram: vorige week was ik uitgenodigd met acht andere bloggers te Dole Dag van de Energie 2015, die plaats vond in Hamburg. Met dit, onder andere, Mirela en Jenny waren. Via het programma, Dr. Ullrich Bauhofer, een van de meest bekende energie-experts in Duitsland leidde ons, ook, de Amerikaanse dieet onderzoekers en de Directeur van de Dole Nutrition Institute Nicholas Gillitt, en Patrick Gebhardt, eigenaar en chef-kok van de Hamburger “Filet van de Ziel”.

117_Dole Energy-Day 2015

120Dole Energy-Day 2015

              

De Dole Energie-Code

De Energie-Code bestaat uit drie aspecten: dieet, lichaamsbeweging en een persoonlijke zaak van het hart. De zaak van het hart is volstrekt individueel en iets kunnen betekenen voor iedereen verschillend.

03_Dole Energy-Day 2015

Dr. Bauhofer, we spraken over onze “energie”. In tegenstelling tot onze bankrekening, die de meeste van ons er waarschijnlijk meer vaak, beschouwen we onze energie rekening. Om duidelijk te zijn, moeten We ons bewust zijn van de dingen Beroven ons van onze energie en waardoor ons op te laden.

113_Dole Energy-Day 2015

Ook moeten we nadenken op welk punt in ons leven, hebben we in het beste voelde. Deze tijd werd gebruikt als een referentie voor een 100% gevuld energie rekening. Daarom moeten we onze toestand te definiëren. Als een ruwe gids waarde: Als de waarde op grond van 60%, het leven is uit Balans.

52_Dole Energy-Day 2015

Dit kan te wijten zijn aan de “energie-rovers’, zoals gebrek aan slaap, te veel werk, een slecht dieet, te veel genotmiddelen (sigaretten, koffie, alcohol), gebrek aan beweging, geluid, mentale Stress, of de versnelling van ons leven. Vul de energie rekening, aan de andere kant, met een goede voeding, voldoende slaap, lichaamsbeweging, vakantie en Regeneratie, succes ervaringen en interpersoonlijke relaties, om maar een paar voorbeelden.

Dr. Bauhofer heeft een energie test die kan worden gebruikt om uit te vinden welke van de soorten energie. Deze zijn gebaseerd op de drie Dosha type (Vata, Pitta, Kapha) door de Ayurveda. Zodat u kunt vinden, wat voor soort Energie vertegenwoordigt, en hoe je het kan maken in zijn leven het beste in een gezond Evenwicht. Want wat geeft het een macht, kan Rob de andere waardevolle energie reserves. Een heel spannend onderwerp dat ik wil mij in de toekomst dichter bij de deal met.

Dieet

Wij ontvingen Algemene informatie over een gezonde voeding, maar ook voor mij wat nieuwe informatie. Wat was voor mij, bijvoorbeeld, op een geheel nieuwe manier: De Amerikaanse dieet onderzoekers Nicholas Gillitt ons verteld dat in de schil van sommige vruchten om veel meer anti-oxidanten dan de pulp, bijvoorbeeld in bananen, Kiwi ‘ s en sinaasappels. Een focus van zijn onderzoek is om te achterhalen hoe een gezonde voeding is van invloed op ons verouderingsproces en wat de rol van de anti-oxidanten spelen. In een campagne Film, zagen we de 92-jarige Dole eigenaar David Murdock, de kommen elke dag een Smoothie mix met bananen en sinaasappel – en ook in zijn hoge leeftijd nog zeer fitte indruk.

10_Dole Energy-Day 2015

56_Dole Energy-Day 2015

Naast veel fruit en heerlijke Smoothies, het gaf ons ook een heerlijke Drie-gangen lunch, waarvan de eerste cursus aardbeien in een salade met waterkers, spinazie, rode Biet en cottage cheese:

86_Dole Energy-Day 2015

De tweede gang bestond uit Ling (voor mij) met Basilicum, wortelen, spinazie, granaatappel zaden:

95_Dole Energy-Day 2015

En als derde versnelling, er was een passie fruit-yoghurt Mousse met ananas en mint.

110_Dole Energy-Day 2015

Verkeer

Aangezien het onder de Conditie en Gezondheid van de bloggers is het onwaarschijnlijk dat er te weinig Sport wordt aangedreven, en niet de focus van het tweede aspect van de energie-codes die hebben ook een “te veel” is sport per se goed voor de gezondheid. Power sports, bijvoorbeeld, betekent Stress voor het lichaam. Net zoals te weinig beweging is niet goed, te veel sporten zijn niet gezond. Net als in alle gebieden van het leven, is het belangrijk de juiste Balans te vinden. Een mengsel van uithoudingsvermogen en kracht-training, volgens Jenn LaVardera, die had gereisd vanuit Californië, de beste combinatie. En nog belangrijker: verscheidenheid. Elke dag een beetje actief te zijn – zelfs als het alleen een beetje meer beweging in het dagelijks leven en niet direct een uur sporten.

Kwestie van het hart

In de zaak van het hart, het gaat om het gevoel, maar ook passie. Wat ik definieer als mijn persoonlijke aangelegenheid van het hart is, kan denken: Mijn Blog, mijn “project: Gezond leven”. Aangezien ik niet hebben gehad om te overwegen, natuurlijk, voor een lange tijd. Waarin ik ook proberen om het ontwerp van mijn leven, dus dat het wemelt van zaken van het hart, en hebben al een paar jaar, ik ben het trekken alles uit mijn leven, die in mij is niet goed. Natuurlijk, dit werkt niet altijd. Maar waarom trek aan dingen te ergeren, nemen een energie, of met mensen die op elke Bijeenkomst? Om dit te doen, zonde van mijn schaarse tijd. Ik ben liever van de positieve dingen van het leven en graag mijn tijd door te brengen met mensen die me goed doen.

 118_Dole Energy-Day 2015

20_Dole Energy-Day 2015Foto ‘ S: Claudia Hettwer

Het was echt geweldig en heel inspirerend om te voldoen aan alle andere bloggers en de dag met Dole heeft me geïnspireerd opnieuw na te Denken – vooral over mijn persoonlijke zaak van het hart. Wat is uw zaak van het hart?

Dit bericht is gemaakt in samenwerking met Dole. Bedankt voor de uitnodiging!

Geef een reactie