Wow, dat was een weekend! Ik ben nog steeds zeer geschokt door de indrukken en moet het verzamelen van mezelf, ten eerste, van wat ik zou willen vertellen je er alles over. Laten we beginnen bij het begin:
De eerste bouwsteen van Vinyasa Power Yoga training vond plaats in de voorkant van Hamburg in Neugraben/ Fischbek (Hamburg kunt u bellen met de bijna). Goed voor mij, maar in het algemeen, een beetje vreemd voor een opleiding en lestijden. Zaterdag en zondag van 12-18 uur. Dankzij deze keer, was ik in staat aan te komen alleen op zaterdag ochtend en hebben me gered van een Overnachting in Hamburg. Oorspronkelijk wilde ik combineer de Reis met een bezoek aan mijn neef, maar dat zou te veel geweest voor onze vakantie. Ik ben blij dat ik nog een tijd verschoven.
Dus ik heb voor mij open zaterdag van half negen mijn weg op de snelweg in de richting van het Noorden. Ik had gevuld in mijn kleine overnachting koffer, grote sporttas met alle nodig te hebben wat ik bedoelde. Yoga Mat, een yoga riem, het schrijven van spullen, sport spullen voor 2 dagen, handdoeken en veel gezond voedsel. Vooral in het geval van de laatste, heb ik mij het meest dacht. Ik wilde niet te verhongeren, maar ook niet tussen de moeilijk-te-Verteren van voedsel, te voelen en dan de Praktijk van elke hap. Daarom heb ik gekozen voor sommige rauw voedsel, rauwe muesli bars, Smoothies, noten snack op en voor elke dag, een sandwich voor de lunch. Dat was een super goede keuze!
Zelfs bij Aankomst op de site, ik was een beetje in de war door onze Workshop Locatie. Het was een Fitness en Voetbal Arena. Niet erg yogisch! 😉 In de kleedkamer, kwam ik de eerste deelnemers en de “chemie” passen direct. We waren echt een geweldige groep. Elk van ons had de motivatie van sommige andere en eerdere ervaring met de hulp van die u kwam in deze eerste module. Een van hen was een fitness instructeur en wilt u uitbreiden van uw horizon, de andere was een fysiotherapeut en wilde gebruik maken van de nieuwe Kennis voor hun Werk, en een ander wilde dit natuurlijk voor zichzelf.
Onze instructeur was ook erg mooi, hoewel ik moet zeggen dat we waren dus helemaal op dezelfde golflengte. Waarom, ik kan het niet beschrijven precies. Het was gewoon zo. Op de eerste dag, ik was een beetje teleurgesteld, maar gisteren dacht ik bij mezelf dan: “Zo dramatisch is het nu niet.” Ze heeft echt een goede onderwijs-en kon ik geef veel om te leren van haar…zowel voor mijn eigen praktijk als voor het eerste (tenzij het wilt, omdat op een bepaald punt).
De twee trainingsdagen werden gestructureerd op een zodanige wijze dat hebben we altijd afwisselend theorie en praktijk. Ten eerste, een aantal fundamentele theorie voor Vinyasa Power Yoga, met een 90 minuten durende Masterclass Niveau 1, dan is verdere theorie van de fundamentele structuur van een Vinyasa Power Yoga les, dan weer een Masterclass. De verscheidenheid heeft het heel goed gedaan, want in de theoretische lessen, we zaten de hele tijd op onze matten, en dat was niet erg zoeken naar de achterkant (indien er een wordt gebruikt). De master classes onze instructeur was erg aardig en we kregen een klein gevoel van hoe simpel het kan variëren in bepaalde reeksen en Asana ‘ s te maken, later een van de interessante lessen. Bijzonder spannend vond ik de exacte Tekenen van elk van hun met ons op via expert Masterclasses. De Stick figures heb nu mijn echte vrienden! 🙂
Na de eerste dag van de klas ik was echt gevloerd! Ik ben al knikkend om negen uur in mijn hotel kamer en sliep de nacht ondanks het vreemde bed, zoals een Groundhog. Op de tweede dag, ik voelde me ook een lichte spierpijn in de onderrug. Waarschijnlijk van rechtop Zitten voor enkele uren… De tweede dag stond in het teken van Prana, Pranayama en de juiste uitvoering van de basis Asana ‘ s. We hebben veel geleerd over de energie in ons lichaam. Onze trainer had in deze, zijn uw specialist gebied en kon ons vertellen over de echt grote dingen. Daarnaast hebben we geleerd dat we de Ujjayi ademhaling. Gisteren hebben we een Masterclass. Het Niveau was echter iets hoger, dat heeft elke gevoeld door ons aanzienlijk in de spier. Geweldig vond ik dit op de tweede dag ook kennismaken met de Aanpassingen. Adjusten neemt de ondersteuning van de deelnemers door de yoga docent. Dit maakt vooral zin in Asana ‘ s die worden aangehouden voor 5 of meer dagen. Heeft me geholpen met onze instructeur op de neerwaartse hond, nog dieper in de houding zinken, en om mijn stuitje meer in de richting van het plafond. Het heeft ook adjustet mij in een staat van ontspanning door op mijn schouders zachtjes op de grond, de typische office-houding tegen te gaan. Het feit is zo goed!
Twee kleine Hoogtepunten had ik naast de grote les ook. In het geval van de ontspanning van ons als kleine oog kussen werden verdeeld op basis van zijde, gevuld met lijnzaad en lavendel. Toen ik probeerde deze eye kussen voor de eerste Keer, ik werd letterlijk weggeblazen. Het kussen is mooi en hard op de ogen, en volledig verduisterd. Bovendien, de grote lavendel is kalmerend geur meteen. Ik heb nog nooit ontspannen zo diep. Daarom had ik aan het kussen me een van die ogen maar dezelfde volgorde van de tijd. Ik hoop dat het vanaf morgen verkrijgbaar in de tijd, zodat ik het kan meenemen op vakantie! 🙂
Mijn tweede Hoogtepunt is de muziek die we gehoord hebben in de Masterclasses. Er waren een paar liedjes die ik dacht was zo groot! In het einde, het bleek dat ze waren bijna allemaal van dezelfde artiest: Petros & Friends. Het is een heel traditionele Yoga is muziek, maar zeer wereldse! Ik hou van het lied! Helaas is er op Youtube geen auditie, maar de song “Shiva” je moet luisteren naar u, per se.
Alleen de Locatie van de Vinyasa Power Yoga teacher training – de voetbal arena was helemaal niet leuk. Onze klas was zo groot en echode, dat we niet konden soms juist helemaal niet, wat zei onze leraar ons op en / of in de master lessen nam. Dat was een beetje jammer! De IFAA, we hebben geschreven is het ook de zelfde tijd op de evaluatie vel.
Al met al, het was een prachtig weekend! Ik vond het geweldig, dieper in de Yoga theorie en praktijk, nieuwe mensen te ontmoeten, om te leren van Nieuwe dingen voor mij en de praktijk van verschillende Klassen. Voor mij is de belangrijkste bouwsteen heeft de juiste stemming voor de tweede module, de Basis diploma met het eerste examen. Eind oktober/ begin November zou het verder gaan…ofwel in Hamburg of Göttingen. Ik ga slapen een nacht erover en misschien zal ik teken dan. Laten we zien wat het hart zegt. 🙂
Dus ik laat u in de vakantie! Op precies het juiste moment, zou ik zeggen, als ik kijk naar de weersverwachting voor Duitsland…ik ben op zoek naar een uitgebreide zomer-en een heleboel van de rest! Om te blijven kijken daar, want in tegenstelling tot mij, mijn Blog niet rusten in de komende 4 weken. 🙂