Het eerste deel van de grote ETEN TREIN LIEFDE Challenge is in volle gang. In uw keuken zal ijverig elke dag gewassen, gesneden en gemengd. Ik heb het al gezien op Facebook, Instagram en co. grote Groene Smoothie creaties! Absoluut spannend! Vandaag wil ik graag aan u presenteren als een suggestie en mijn huidige favoriete Groene Smoothie recepten. U zal zowel beginners als Gevorderden uw plezier.
De Evergreen
Het Evergreen is niet alleen een mooi woord. Hij is de Smoothie adviseer ik iedere beginner bent, en het niet is gewoon saai. Super makkelijk en lekker groen!
- 2 handen vol verse spinazie (of 5 dobbelstenen TK-spinazie)
- 1 rijpe banaan
- 1 Appel
- 1 Kiwi
- 100 ml appelsap
- indien nodig, 1 mes-tip van Chlorella poeder
De Super Held
Mijn super held is geworden van deze Smoothie is, want het bevat veel Superfoods, en dus een meer compacte leverancier van voedingsstoffen voor ons lichaam. Ik ben er zeker van dat hij geeft ook superkrachten! Check it out! 🙂
- 2 handen vol spinazie
- 1 rijpe banaan
- 1 Kopje bosbessen (Vers of als alternatief, TK)
- 1 Stukje Gember
- 1 handvol van eigen bodem spruiten (broccoli of Alfalfa)
- 1 THEELEPEL Matcha poeder
- 1 THEELEPEL. van energie poeder van de regenboog cirkel
- 100 ml koude groene thee
De Berry
De bessen Smoothie ziet er echt groen, in feite, hij heeft zelfs een vrij onsmakelijk kleur, maar het smaakt het des te beter! Prachtige berry! Afhankelijk van het seizoen, hij kan in de samenstelling van de bessen is ook gewijzigd. En je toevlucht te nemen tot TK-bessen.
- 1 banaan
- 1 handvol veldsla
- 1 handvol rucola
- 1 kleine punnet bosbessen (Vers of als alternatief, TK)
- 1 kleine Zwakke frambozen (Vers of als alternatief, TK)
- 100 ml koude rode vruchten thee
- 1 THEELEPEL wheat grass poeder
De Gezonde
Deze Smoothie bevat een prachtig assortiment van “kleurrijke” fruit, groenten en salade. Hier mij heeft geïnspireerd en het hele kleurenpalet! Tegelijkertijd is hij erg gezond en super lekker!
- 1 Mango
- 2 handen vol spinazie,
- 1 mini komkommer
- 1 wortel in dunne plakjes gesneden
- 1 Stukje Gember
- 1 handvol verse Cranberries (of 100% Cranberry sap van Alnavit)
- Sap van een Sinaasappel
- Het sap van een limoen
De Exotische
Deze exotische Groene Smoothie kan het Best worden gelepeld. Hij is mooi glad en makkelijk-te-exotische-heerlijk! Ik hou van de Mix van Papaya, Mango en kokos!
- 1/2 banaan
- 1 Mango
- 1 Papaya
- 2 handenvol van veldsla
- Mark van 1/2 Avocado
- 1 THEELEPEL Matcha poeder
- een schot van water
- garneer met de kokos Chips in een cereal bowl
Dit 5 gok ik neem in de volgende paar weken, vaker naar mij. Maar ik ben ook gek van uw favoriete Groene Smoothies te inspireren. Zeg dan: Wat is je lekkerste Groene Smoothie recept? En met welke ingrediënten je zou willen om te experimenteren?