JA! Er is een nieuwe HIIT Yoga Training van mij! Ik weet dat sommigen van u staan te wachten gretig! Zoals ik aangekondigd in het midden van de week op mijn Instagram, was de vreugde! En u kunt zich verheugen op een mooie, intense Workout, omdat deze Tijd, benen en billen. Een HIIT Yoga Speciaal voor uw onderlichaam!
Vandaag is HIIT Yoga Workout 9 heeft 8 prachtige Oefeningen die uitdaging uw benen en billen goed. Alle Oefeningen zijn geïnspireerd door Yoga en het werken met alleen je lichaamsgewicht, zodat uw behoeften, met uitzondering van uw Mat – geen extra Apparatuur. Uw Timer van 60 seconden en 5 seconden Pauze (om te Schakelen tussen de Oefeningen). Kom op!
Dus de HIIT Yoga Workout 9:
- Boeddha Squats
- Driehoek afwisselend (hold)
- Hoge Knieën
- Breedte preventie (houden)
- dynamische warrior II op de juiste
- dynamische warrior II aan de linkerkant
- Viervoeters & Been omhoog afwisselend
- Down-uitziende hond (te houden)
Met deze HIIT Yoga Workout 9 je kunt doen in een korte periode van tijd, iets voor je benen en je Billen. Tot slot, we willen dragen, maar nogmaals, korte broeken en rokken… het opbouwen van spiermassa en toon! De combinatie van HIIT en Yoga is gewoon perfect! Veel plezier met deze intense been training!