Het is weer die tijd!!! Geschikt voor de ochtend te beginnen Geen Snoep Uitdaging, we usher in de sprint naar de zomer figuur van 2014, recht hier op Eten Trein Liefde, een nieuwe HIIT Yoga Workout van mij online!
In deze Video, ik heb ook vaak van je gestelde vraag, namelijk: wanneer precies zal installeer ik eigenlijk, de HIIT, Yoga Workouts, of in het Algemeen, de Hoge Intensiteit Interval Training in mijn dagelijkse routine. Vandaag de dag is er niet alleen een nieuwe Training, maar ook een beetje van de Achtergrond van mijn eigen opleiding.
De vijfde HIIT Yoga Training bestaat uit 8 Oefeningen, zoals een combinatie van dynamische Lichaamsgewicht Oefeningen en statische Yoga houdingen. Het is weer verdeeld in 45 seconden voor een totaal van 3 passages ontworpen. Als u wilt om slechts 1 of 2 passen, dan kunt u natuurlijk gewoon hetzelfde.
De HIIT Yoga Workout #5 ziet er zo uit:
45 Seconden, 3 Rondes
Jumping Jacks balans of warrior III (statische)
Kleine Stroom van de pijl-uitziende hond en Reptielen Plank boog (statische)
Schaar balans of warrior III (statisch, andere been)
Butt Lift Cobra of up-uitziende hond (statische)
Als u moet worden individuele Oefeningen van vandaag is HIIT Yoga Workouts te hard, het meest geschikt voor u is. Zo kunt u, bijvoorbeeld, in de Stroom van de pijl-uitziende hond de Overgang te maken naar Reptielen Plank gewoon je knieën bezinken naar de bodem en dan een knie aan de elleboog. Dus het is een beetje makkelijker, maar niet minder effectief!
Dit was de vijfde Training van dit type op mijn Blog. Een kleine Première. 🙂 Mag ik vragen, wat vond je het beste? Ik ben benieuwd! 😉