Gastpost door Bettina: Yoga en zeilen of wat is leuk en normaal?

De zomer is streelde zo langzaam zijn zeilen, en vallen in een (hopelijk) heerlijke, licht. Hoe leuk het is om te genieten van vakantie herinneringen, vooral wanneer ze werden maar een keer…! In de huidige gastpost door Bettina neemt je mee op de reis. Bettina en ik ontmoetten elkaar op een Seminar van Christian Bischoff, ook maakt u op een heel bijzondere manier “haar ding”. Ze is een yoga-docent en een praktijk heeft het concept ontwikkeld genaamd “business yoga’ voor werkende mensen om te ontspannen in de hectische wereld van werk beter. Ik ben blij dat je vandaag de dag is mijn gast auteur en ons met een zeer spannende, verschillend type van het rapport van de reis geeft.

Yoga und Segeln Eine Reise

Ik zit in het kantoor op mijn Bureau. Mijn ogen de vrijheid is beperkt tot de grootte van het scherm van mijn Pc ‘ s. Ik sluit mijn ogen voor een Moment. Alle van een plotselinge ben ik weg. De foto ‘ s van de Yoga zeilen in mij levend terug. Ik hoor het geluid van de zee. Voel de Wind op mijn huid opnieuw. Het zachte schommelen van mijn lichaam op het ritme van de golven. Mijn mond streven naar de top, een brede Glimlach naar voren komt, als was het de gewoonste zaak van de wereld. En Ja, diep in mij ik voel het: Dit is het! Tvam Asi! – (Sanskriet: je bent!).

Ik open mijn ogen. Ik ben terug op mijn werkplek. Mijn collega vraagt me waarom ik glimlachte breed. Oh, Ja, lachen en ontspannen gelaatstrekken, data, en de Termijnen voor het indienen van het eerder ongebruikelijk. Maar waarom eigenlijk niet? Wat is normaal? Voor deze vraag, moet ik lachen! En nogmaals, terug naar mijn gedachten over dit prachtige zeiltocht op de Middellandse zee. Kort voordat het begon, werd ik gevraagd fronsend: “Yoga en zeilen? Hoe zit dat??!” Ik weet wat je bedoelt. Yogi ‘ s die vliegen naar India. In de Ashram. In de Himalaya. Maar op een Yoga-schip? Niet normaal. Maar wat is normaal? Dit is een vraag aan mijn collega op de reis. Het is als een vragen-Mantra – het komt en gaat zoals het wil. Vasthouden aan het niet! Maar mijn bedoeling was focus: Yoga en zeilen – de perfecte match!

IMG-20150524-WA0004

De ingrediënten: eerst een mooi zeilschip – meer precies, een Gulet zei. Het schip is gemaakt van antiek hout, ziet er erg middeleeuws en is uiterst comfortabel. Wanneer u vervolgens toe te voegen in vegetarisch eten (Geen discussie over vegetarische voeding, of om andere Yogi-speciale wensen. “Biologisch” is “normaal”). En tot slot, een dozijn yoga liefhebbers, mensen uit alle regio ‘ s van Duitsland aan Boord. Leinen los!

Het proces: ik ben op het schip en genieten van de zon en het prachtige wind in je gezicht. Ik doezel weg op de ligstoelen op het Dek en kijk ver op zee. Alles is zo relaxed, kalm en ontspannen. Ik voel me alsof ik kan me meer. Zoals in het geval van een band, zet u de klep, merk ik beken, zoals het gedoe en de Stress van mij. Ik heb geen zorgen over hoeft te maken. Er is niets te doen, niets voor mij. Prachtig!

Ik ga naar het zonnedek voor een ochtend yoga les. Mijn ademhaling wordt rustiger en meer uniform. De Asana ‘ s zijn geleidelijk dieper en mijn adem is bijna automatisch in Ujjayi. Het voelt goed. De dag eindigt met een heerlijk diner op het Dek. We genieten van onze eigen micro-kosmos te worden onder ons. Je hebt uit te leggen elders, hier is alles een kwestie van de cursus. Een zeer beschermde omgeving, waar alles mag en niets hoeft te worden. Alles voelt vrij en ongedwongen. Is dit normaal? Iedereen kan gaan in de tijd naar bed. Ik denk dat over de tijd. Tijd is relatief, de tijd is individueel, zal de tijd snel voorbij en opnieuw langzaam, zelfs niet normaal, denk ik, en ga slapen tevreden over mijn vragen Mantra.

IMG-20150524-WA0010

De volgende nacht heb ik op het Dek slapen. Slapen onder de sterren is geweldig! Absolute duisternis, het geluid van de zee, de rust en de prachtige schittering van de sterren. Ik voel me diep veilig. Het bekijken van de sterren in de hemel – in het mysterie van het universum, en onder mij de golven. De krachten van de natuur, de zachte maar kan sterk en vernietigend. Ik herinner me dat wij zijn ook mensen van 70% uit water en we Vayus (Sanskriet voor “Wind”) krachten, die de processen van de spijsvertering en de ademhaling. Wat onderscheidt mij van de zee en de Wind? Tijd driftig, wild, maar ook zacht en stil ik kan worden. Alles is in mij. Is het normaal dat ik vergelijk mezelf met de zee? Mijn vragen-Mantra … ik verwelkom het, in de tussentijd, als een goede vriend.

Mijn Asana ‘ s zijn nog dieper en gelijkmatiger. Mijn adem is Ujjayi. Mijn mond glimlachte zoals Boeddha 2.0. Waarom? Ik moest lachen. Ik kijk in de gezichten van anderen en zie dat het allemaal het zelfde aan u. Alle Stress, de spanning oplost, als een masker dat uit valt. En de gezichten van vreugde en ontspanning, Ja, de meest mooie stralende Glimlach. Waarom zou het anders zijn? Wat is “normaal”? Ah, daar is het weer mijn vraag.

Ik mediteer in de middag op het Dek, het gevoel in mij op. En alle Kennis die ik heb opgedaan in de loop van de jaren, boeken, of Yoga seminars, gevuld in voor mij. Het vult en gaat, net als de golven van de zee. Zodra ik “vol”, vervolgens volledig “leeg” en ik heb het gevoel dat de theoretische boek Kennis om mijn innerlijk Begrip van de spreads. In elke cel in het lichaam. Het is normaal!

Yoga und Segeln am Abend

Om te ervaren het effect van Yoga op een andere manier, tijdens het zeilen, het was een geweldige ervaring. Omdat in deze tijd, een diep luisteren, hield een diepe verbinding met de natuur en dus naar mijn eigen natuur. Antwoorden en inzichten die mij nu na de talloze seminars en boeken veel dieper begrip van wat in ons is. En wat is normaal. “Normaal” is, als we mogen neerzetten van de rol en het masker dat we dragen is anders bewust van of unbewsst,. Zichtbare onze ware aard is. Het is zichtbaar door de stralen in de ogen en in ons gezicht. Ik ben “sat chit ananda” (Sanskriet:, Kennis en gelukzaligheid). En het is normaal!

Om de ervaring van de bijwerkingen: Yoga op een andere manier, maakt je hongerig naar meer! Ik was zo opgewonden dat ik wil maken de reis weer! Maar deze Keer als een yoga-leraar, op de zeilboot, omdat ik heb besloten om de reis te maken nu. Wilt u ook een verschillende Yoga-ervaring? Om de ervaring van Yoga anders, om ervaring op zich verschillend. Dit vraagt om het kader te kunnen openen – gerichte Yoga-Asana ‘ s, meditaties en ontspanningsoefeningen begeleiden van de innerlijke reis. Ik ben blij, als je het varen met mij naar nieuwe Oevers! Alles kan gebeuren, hoeft niets te worden…dus check it out op mijn pagina en misschien zien we ons op het Dek.

Uw Bettina

Foto bron: www.businessyoga-mannheim.de

Geef een reactie