Ayurveda-types: Wie ben ik? De Dosha constituties eenvoudig uitgelegd

Nu ben ik teruggekeerd van mijn Ayurvedisch genezen, omdat zweven in mijn hoofd nog steeds de typische Ayurvedische begrippen door mijn hoofd: ‘Prakriti’, Rasayana, Agni, Dosha, en nog veel meer. Een aantal van hen heb ik ontmoet tijdens mijn yoga teacher training aan de rand, anderen waren volkomen vreemd voor mij, en een aantal van de bijzondere voorwaarden met mij om te gaan nu voor een paar weken, heel intensief.

Het gaat om de dosha ‘ s en Ayurveda lichaam het type. Ik wist niet dat ik tijdens mijn behandeling, dat is mijn Dosha Grondwet, maar ook heel veel over de dosha ‘ s, je fouten en je Evenwicht geleerd. Deze Kennis wil ik delen met u vandaag met u allen.

De 3 dosha ‘ s: Vata, Pitta en Kapha

In de Ayurveda – de wetenschap van een lang leven – worden in reliëf gemaakt op de mensen in uw fysieke en mentale functies van de drie Doshas. Dit zijn drie fundamenteel verschillende uitgangspunten, waarvan de individuele Constitutie van ieder mens is. Dat is, ieder mens is geboren met zijn persoonlijke mix van de drie Doshas. Dit wordt bepaald door de Grondwet van de ouders, de datum van de bevruchting en andere factoren.

Vata is het principe van Beweging en vertaald betekent het “lucht/Wind”. Het is het principe van de verandering/ variabiliteit en de bijbehorende elementen lucht en Ether. Vata is droog en koud. De Vata Dosha wordt beschouwd als de toonaangevende Dosha. Het is vaak één van de eerste uit-van-evenwicht en bepaalt de specifieke dimensies van ons mentale en fysieke welzijn.

Kenmerk van de Vata eigenschappen, zowel op fysiek als spiritueel niveau:

  • zeer grote of zeer kleine
  • smaller, dunner en gevoeliger lichaamsbouw,
  • langwerpig gezicht, kleine ogen
  • onregelmatige tanden en lippen smaller
  • licht van gewicht en makkelijker op te bouwen
  • droge huid, droog haar, krullend krullen haar
  • bevriest gemakkelijk, vooral op de handen en voeten
  • enthousiast, mentaal zeer wendbaar
  • onregelmatige Honger en onregelmatige spijsvertering, neiging hebben naar constipatie
  • snelle leerling
  • Om ervoor te Zorgen dat de helling en het verdriet
  • lichter en meer onderbroken slaap
  • veel belooft, maar kan niet leveren
  • heeft veel ideeën, maar alleen een beetje op het einde
  • soms handelingen “door de Wind”

Pitta is het principe van transformatie en wordt in grote mate beïnvloed, ons metabolisme en de biochemische processen. De bijbehorende elementen vuur en water. Dus Pitta is heet en droog.

Kenmerk van de Pitta-kenmerken bij de mens zijn:

  • fijn, zacht haar, meestal blond of rood
  • hartvormig gezicht, vaak met een uitgesproken kin
  • helder, een beetje rode huid, vaak met sproeten
  • Neiging tot zonnebrand
  • middelgrote ogen in licht blauw, licht grijs of groen
  • het midden-en kleinbedrijf mond en lippen
  • in het midden, vaak gespierde lichaamsbouw
  • medium kracht en uithoudingsvermogen
  • sterke Honger of dorst heeft, kan het overslaan van een maaltijd
  • goede spijsvertering
  • een tendens onder Stress prikkelbaarheid en woede-uitbraken
  • tolereert geen directe zon of warm weer
  • ondernemend
  • houdt van uitdagingen en avonturen
  • Competitie en concurrentie-denken
  • scherp intellect
  • nauwkeurige, duidelijke taal

Kapha is de derde Dosha is het principe van de traagheid en vertegenwoordigt de elementen aarde en water. Kapha is cool. Het staat voor stabiliteit, de Verzorgende, Zorgzaam en Moederlijk, en is op een fysiek niveau voor alle festivals zoals botten, tanden en nagels verantwoordelijk.

Kenmerkend Kapha eigenschappen in het lichaam en de geest zijn, onder andere:

  • stabiel en Overgewicht van ernstige lichaam tilt
  • heel veel kracht en uithoudingsvermogen
  • gaat over dingen langzaam, maar methodisch
  • Neiging tot gladde en vette huid
  • laag gevoel van Honger
  • trage spijsvertering
  • rustige en stabiele persoonlijkheid
  • trage leerling, maar een goede lange-termijn geheugen
  • diepe en lange slaap
  • sterk, redelijk donker haar
  • moeilijk uit te brengen van de rest
  • is een man van zijn woord, en stay tuned voor meer, als hij begon iets
  • gevoelig voor melancholie en zeuren
  • het leven neemt nogal moeilijk
  • beweegt niet zo veel

Ieder van ons deelt in een bepaalde mate in elk van de dosha ‘ s. Zeer zelden, een persoon wordt gekenmerkt door slechts één Dosha sterk, zodat hij of zij is een pure Vata-, Pitta -en Kapha-type. Vaker worden we geroepen gemengde types.

De gemengde soorten Vata-Pitta, Pitta-Kapha, Vata-Kapha, en Tri-Dosha

Om de gemengde-Ayurveda-soorten die we zijn, als we worden vastgesteld in gelijke mate door de twee, of zelfs drie van de dosha ‘ s. Dit 4 spannende sterrenbeelden, wat resulteert in een Mix van de hierboven genoemde eigenschappen. Ik wil niet gaan voor elk Detail. Er zijn goede boeken, wat ik “kan Ayurveda raden Compact” door Kerstin Rosenberg is absoluut aan de slag te gaan.

Echter, ik zou u graag vertellen over een gemengd type meer – namelijk, de Vata-Pitta-type, te behoren tot de ik ook. Eerste van alles, ik vond het heel spannend dat van onze groep in de Ayurvedische behandeling is ongeveer 50 procent nauwkeurig als ik hebben een Vata-Pitta-type waren. Onze Kurleiterin Nina zei dat ze geobserveerd meer en vaker, omdat dit type past heel goed in onze snelle, veelzijdige tijd. En dus rechtstreeks naar de beschrijving:

Vata-Pitta-types kunnen combineren het beste van de 2 werelden. Ze zijn fantasierijk, nieuwsgierig, creatief, gevoelig, slim, en meeslepend. Tegelijkertijd Pitta: bedrijf je zijn meestal grappig, dapper, robuust, assertief, en super-leiders en-makers. Geen wonder dat ze passen perfect in de wereld van vandaag is het?

Wat op het eerste klinkt zo geweldig, maar het heeft ook een nadeel. Ze combineren twee sterk contrasterende dosha niet uw hele leven met het Saldo van beide kanten.

  • De dromer en de doener.
  • De Creatieve en de keiharde Realist.
  • De elfen en de avonturiers.
  • De Gevoelige en Dominant.
  • Het Begrip en de eigenwijze.

Zo zat ik met mijn Grondwet, intensief, ik heb precies deze tegenstellingen in de voorhoede van mijn gedachten. In het bijzonder, in mijn persoonlijkheid, ik vind zowel de prachtige voordelen als nadelen. Ik heb ook vaak ervaring In deze nooit eindigende strijd. Het is een beetje zoals het engeltje en het duiveltje op mijn schouder.

Hoewel ik het ermee eens deze twee “” zelfs voor mijn behandeling is zeer bewust ervaren, en met hen hebben gewerkt, heeft mij de Ayurveda leer, in dit opzicht, nogmaals, een groot beeld voor de bevestiging van mijn waarneming. Mij is nu duidelijk: De mooiste, rustigste en meest succesvolle leef ik, als ik de beste van de twee dosha ‘ s clubs. En ik kreeg waardevolle tips!

Ayurveda soorten Testen: Hoe vind ik mijn persoonlijke Dosha Grondwet?

De meest accurate Test voor het bepalen van de persoonlijke Dosha Grondwet, een gedetailleerde medische voorgeschiedenis interview met een Ayurvedische specialist. Tijdens de kuur had ik een lang gesprek met de Kurleiterin. Je had me een dag of twee in mijn gedrag en mijn geobserveerd, en maakte aantekeningen van mijn fysieke Details en mijn dieet. In het interview hebben we verlicht in detail, de gebieden zoals de spijsvertering, eetlust, fysieke aandoeningen en ziekten. Van alle verzamelde gegevens, het was heel snel duidelijk dat ik een Vata-Pitta-type. Fysiek voornamelijk Pitta en emotioneel nogal Vata. De Kapha-delen is meer uitgesproken in me zeer laag.

Tot een gelijkaardige conclusie kwam ik tot een zelf-test van de Ayurvedische soorten. Voor dit doel kunt u veel informatie vinden in de Ayurveda-boeken en ook Online met een praktische Ayurveda Test om te werken. Zijn eigen beslissing is, daarom is geen hekserij, maar de professionele Interpretatie en aanbeveling voor de actie ontbreekt, natuurlijk.

Hoe kan ik mijn leven volgens mijn Dosha Grondwet?

Met de geboorte van vaste Constitutie (Prakriti) is voor de betrokken Persoon, de individuele norm van een evenwichtige toestand. Zeker een van de drie dosha ‘ s kan domineren, bijvoorbeeld in het geval van een Pitta Constitutie. Het is pas wanneer het evenwicht van de dosha ‘ s in vergelijking met de Grondwet(!) – een onbalans in het apparaat, worden de resultaten in een onnatuurlijke, mogelijk pathologische toestand (Vikriti). Deze onbalans kan worden veroorzaakt door slechte leefgewoonten, onjuiste voeding, Stress of ongezonde relaties.

In de Ayurveda, het doel is, daarom, de individuele conditie van de Prakriti te onderhouden. In mijn persoonlijk geval, bijvoorbeeld, dat is denk ik Vata en Pitta in Balans zijn en niet een van de twee Doshas zeer platte. Ik moet echter niet te werken aan het versterken van mijn Kapha, is er een sterke Kapha staat ‘behoort tot mijn” normale.

Voor mij is het daarom belangrijk om met het regelen van mijn leven, zodat ik twee Doshas Vata en Pitta. Ik kan uit te werken, bijvoorbeeld in de Sport (Pitta), maar vervolgens ook voor de geruststelling van mijn “moeilijke” mind (Vata) met een Meditatie, etc. Ik krijg ook duidelijke aanbevelingen voor mijn dieet. Ze zijn opmerkelijk alleen als voorbeeld, ik moet eten lauw maaltijden en minder rauwe voeding voor mijn Vata in evenwicht.

Door de manier, is behandeld in de Ayurveda ook in het geval van een ziekte altijd in termen van de Grondwet, of het uit balans Dosha. Het doel is de status van een individu evenwicht en daardoor op genezing.

Waar liggen de grenzen van het leven volgens de dosha ‘ s?

Mij persoonlijk, de Ayurveda heeft gefascineerd behandeling en de nieuw-verworven, een uitgebreide Kennis over de Ayurvedische soorten in totaal – geen wonder dat mijn Vata-delen! 🙂 Ik heb veel geleerd van Nuttig en Aangenaam zijn, die ik heb verwerkt in mijn dagelijkse leven. Ik ben super dankbaar en ik lees ook met veel vreugde in mijn dikke Ayurveda-boek.

Op hetzelfde moment realiseerde ik me dat ik er niet bij kon zijn vrienden met een aantal van de dingen en processen. Voor mij is dit gewoon ok! Ik gebruik de Ayurveda als een hulpmiddel om mijn ETEN TREIN LIEFDE te verrijken manier van leven, maar undogmatic en los. Dus ik drink mijn Groene Smoothie, of eten een keer in de avond, een grote heerlijke salade als ik zin in heb. 🙂

Photo credit: Grote groep jonge mensen… door Shutterstock

Geef een reactie